こんにちは、ピアノ講師の七村るかです。日々の忙しさやストレスを癒すために、私が愛してやまない時間があります。それは、バスタイムです。特に、音楽と香りを取り入れたバスタイムは、心身をリラックスさせ、穏やかな気持ちに導いてくれます。今回は、私の癒しのバスタイムについてお話ししたいと思います。
まず、バスタイムの醍醐味は、香りを楽しむことです。私はバスタブにお湯をためながら、アロマオイルやバブルバス、バスボムなどの香り豊かなアイテムを用意します。ラベンダーやローズ、ユーカリなど、リラックス効果の高いエッセンシャルオイルを選んで、バスルームに心地よい香りを広げます。
次に、バスタイムで音楽を楽しむことが私の癒しの一つです。私はお気に入りの音楽プレイリストを用意し、Bluetoothスピーカーから優美なメロディーを流します。クラシック音楽やピアノ曲、自然の音など、心を落ち着かせる音楽を選び、バスタイムをよりリラックスしたものにしています。
そして、バスタイムで大切なのは、時間をゆっくりと過ごすことです。私はバスタブに浸かりながら、深呼吸をしながらリラックスします。身体をゆっくりと温めながら、心を静め、日々の疲れやストレスを癒していきます。このゆったりとした時間は、私にとって至福のひとときです。
また、バスタイムではスキンケアにも時間を充てます。私はバスタブに浸かりながら、ボディスクラブやマッサージオイルを使って、身体のケアを行います。特に、バスルームの湿気を利用して、保湿効果の高いスキンケアアイテムを使うと、肌がしっとりと潤い、心地よい気分に包まれます。
最後に、バスタイムで大切なのは、心と身体をつなぐことです。私はバスタイムを通じて、自分自身と向き合い、心身の疲れやストレスを解消しています。バスタイムが終わった後は、心が軽くなり、リフレッシュされた気持ちで新たな一日を迎えることができます。
バスタイムは私の日常生活で欠かせない癒しの時間です。音楽や香り、そして自分自身との対話を通じて、心と身体をリフレッシュさせ、穏やかな気持ちで日々の生活に臨むことができます。皆さんも、忙しい日常生活の中で、自分自身に時間を与え、癒しのバスタイムを楽しんでみてください。心と身体が喜ぶこと間違いありません。
